Наш организм сам может переварить еду и очиститься. Этими процессами он занят 24 часа в сутки.
Некоторые люди точно также нагружают психику, когда позволяют внутреннему комментатору бесконечное и бесполезное пережевывание одной и той же жвачки в голове. Поводы «пожевать» человек берет извне -слушая радио, смотря телевизор, общаясь.
Информация из внешних источников порой такого качества, что загрязняет и разум, и душу. И хорошо бы иногда отрезать возможность притока извне поводов «пожевать» – уйти в ретрит.
Под ретрит нужно выделить минимум два дня. Предвосхищая вопросы, уточню – это 48 часов.
Главное условие – одиночество на все 48 часов. Ни при каких условиях не общаться с людьми, ничего не читать, даже инструкцию по применению бытовой техники (а мозг с непривычки цепляется даже за это), не выходить в интернет, не включать радио и телевизор, не слушать музыку, не есть мяса и сладкого, не употреблять алкоголь. В общем, добровольно приговорить себя к времяпрепровождению в карцере. Но это того стоит.
В идеале уехать на природу и не заниматься никакой работой, чтобы не давать мозгу «жвачку» и возможность отвлечься. Тогда мозг всю свою энергию направляет на то, что внутри, и таким образом человек начинает счищать грязь, которая у него в душе наросла.
Если совсем тяжело, можно готовить еду, жечь костер, рубить дрова, нагрузить себя монотонной работой, сбегать марафончик маленький по пересеченке, просто прогуляться по лесу до изнеможения, ходить в баню, жечь костер, медитировать и любым способом взаимодействовать с природой. Главное не обмениваться никакой информацией ни с кем, кроме себя самого. Но если не делать ничего – ретрит еще круче пройдет.
Начинать лучше утром любого дня. Тяжелее всего по вечерам, но надо сжать зубы и вытерпеть. Мозгу не за что зацепиться и он начинает обращаться внутрь своего носителя, а там о-го-го…. Приходится разгребать, и, что удивительно, очень сразу хочется работать и четко понимаешь зачем.
В любом случае, результат превзойдет все ожидания. Очень много открытий о себе можно сделать за 48 часов тотального молчания, уединения и отказа от потребления внешней информации. Вся шелуха слетает, появляется ясность чего хочешь, а чего нет. Мозг вытаскивает, дожевывает и переваривает все свои (мозга) шлаки и токсины (обиды , воспоминания, обманутые ожидания и т.д).
Возможно, это окажутся самые эффективно потраченные 48 часов вашей жизни.
Для сильных и волевых.
Пробуйте. Желаю терпения и удачи…
И ни любви, ни тоски, ни жалости…
Стас Воробьев